近期，恰逢“发展体育运动 增强人民体质”题词70周年，岛城市民通过各种方式来响应全民健身号召，半岛全媒体记者在上周末走访了五四广场、毛公山等景点，通过运动爱好者的讲述，感受到了健身方式的多元化，健身装备的智能化和健身路径的便民化，以运动爱好者的视角，见证城市发展变化。

　　6月12日清晨，迎着晨光，不少运动爱好者就已经云集五四广场地标性建筑“五月的风”周边，半岛全媒体记者现场发现，在这一片广场上就汇集了多种运动项目，时不时会出现身着各类特色文化衫的跑步爱好者们成群结队从“五月的风”旁边经过，展示出了亮丽的风采，还将自己的跑团文化展示给更多市民，这其中也有不少半岛全媒体记者之前采访过的运动达人们，例如曾经在去年“牛年跑牛图”而在岛城小有名气的跑牛小分队同样出现了五四广场附近，他们当天跑步的主题就是在地图上跑出一个“70”的特色图案，据跑团成员张涛介绍，在过去的一年多时间当中，大家曾经跑出过包括各种小动物、玫瑰花以及数字等等各种图案，考虑到当天正好是周末，又是“发展体育运动 增强人民体质”题词70周年，大家就想通过这种方式来响应全民健身的号召。

　　到了清晨7点左右，有一群跳绳少年也来到了“五月的风”之下，单腿跳、并脚跳、八字跳等等花式跳绳吸引了不少路过市民的目光，据带队的李长福教练介绍，当天他们在五四广场有一场展演，虽然他们最近几年经常组织跳绳进社区进基层，但是在五四广场这种青岛的地标性建筑之下展示跳绳风采还是第一次，孩子们也是十分兴奋，一大早就来到了这里。

　　到了上午九点左右，几位女骑士骑着骏马出现了五四广场附近的道路上，她们和骏马昂首挺胸、列队而立，身着深蓝色马术表演服的骑手们风度翩翩、英姿焕发，人马一体、配合默契，筑成了海边一道亮丽的风景线，吸引了众人的目光。青岛德瑞马术俱乐部的女骑手王展展介绍，希望能够以促进青岛马术运动为愿景，大力推广马术文化与马术运动。

　　同样在五四广场的一片空地上，还有不少老年人在进行广场舞、健身操和柔力球表演，当天上午，五四广场还汇集了跆拳道、武术、啦啦操等等十多种运动项目，从儿童到青年再到中老年，从健身到时尚，总能找到一款吸引市民的运动项目，让人应接不暇。据了解，改革开放之后，青岛市群众体育活动从跑步、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、广播操、生产操、排球、游泳等项目为主逐步丰富多彩；2008年北京奥运会之后，借着奥运会的东风，这十几年间，是青岛体育飞速前进的黄金时代。除了原来群众喜闻乐见的传统项目之外，时尚体育成为城市名片，以时尚体育为切入点，大力发展帆船、足球、冰雪、马术、电竞等时尚体育项目，五四广场也见证了青岛群众体育发展的百花齐放。

　　半岛全媒体记者在五四广场附近众多的跑者当中，发现一些老人跑步的节奏和速率一点不输年轻人，今年64岁的马拉松爱好者邓宗平作为一名运动达人，已经有着近30年的马拉松经历，在多个跑团当中都是积极参与者并且小有名气：“我年轻的时候曾经是一个大胖子，当时为了减肥，从1995年开始跑马拉松，最早在鱼山路海大运动场跑几圈，每次跑步约十公里以上，那个时候五四广场还刚开始兴建，有时候会从一浴那边跑过来看看，一边跑，一边转转附近的景点。长年坚持跑步有了一定的动力基础，到处参加马拉松比赛。转眼跑马已快30年了。”

　　作为青岛最早一批马拉松参与者，邓宗平说起时代变迁也是颇为感慨：“回想上世纪90年代，青岛跑步的人很少，和别人约定跑个长距离还得通过固定电话，那个时候跑马拉松，就是穿一双双星运动鞋，穿个T恤就在海边漫无目的得跑，也不知道怎么设计线路，跑完之后就一身大汗，还容易受伤，也不知道怎么补充能量，就是喝白开水吃馒头咸菜补充水分和盐分，然后洗个海澡，想不到现在的运动保障升级这么快。”

　　随着时代的发展，国内马拉松逐渐火爆，邓宗平也会经常前往其他城市参加马拉松比赛，家里的完赛奖牌数都数不清，还学会了使用微信，和诸多跑友一起约跑，在多个跑团当中，跑友们都会亲切的叫他“邓叔”，邓叔也跟着年轻人学到了很多新科技给运动带来的帮助：“现在跟着年轻人跑步，有了专业的跑鞋和速干衣，还有了专业的保障团队和运动饮料等等补品，网上还有各种跑步的专业教程和科普知识，这些科技的发展也让我的运动寿命延长，还能在六十多岁的年龄和年轻人一起奔跑，从身边的这些细节就可以感受到城市的发展和变化，同时还能感受到浓厚的城市文化特色。”除了坚持马拉松长跑之外，邓宗平还是一位冬泳爱好者，天气允许的情况下，他还会前往一浴等地去游泳，邓宗平说，其实每个人都可根据自己的情况，选择适合自己锻炼的项目：“不一定非要选择游泳或者跑步,现在运动项目那么丰富，选择一个适合你自己的运动项目,会让自己运动起来更有意义感兴趣，还会给工作生活增添不少惊喜。”

　　在上个周末，除了在五四广场这样的网红打卡地充满了体育的时尚元素之外，随着青岛全民健身登山节到来，青岛市28个山头和景区向市民免费开放，据不完全统计，青岛市共有山体400余座，适合市民登山及户外健身的山体100多座。在中国登山协会的指导下，推动了青岛市群众登山运动的发展，每年参加登山健身的市民超过百万人次。

　　城阳区毛公山风景区作为登山节的主会场，近年来也成为不少登山爱好者的打卡地，迎来了众多运动爱好者前来登山，半岛全媒体记者与众多市民一起登山健步，沿着山路可以看到浓厚的红色印记，市民有序上山下山，其中不少人都是第一次来到这座景区参与登山运动，市民李先生谈到：“这座山不高，山路也不陡，上山半个多小时，下山半个多小时，还充满着红色氛围，很适合中老人过来爬山健步。”

　　据城阳区惜福镇街道青峰村居委会工作人员孙雪霞介绍，自2009年开发建设以来，毛公山共修建了21公里的登山路径，沿路安装有凉亭、休息平台、休息座椅、安全护栏、垃圾桶、道路指示牌等，方便游客休息和游览;新建停车场17000平方米;修建了山顶观光平台，并进行了扩建和增加了护栏,同时，景区还将加快消防道路建设，防护栏，垃圾桶，标识牌等其他配套设施建设工程。山顶一侧是崂山水库，另一侧是青峰村，还能看到一排排整齐的小洋楼，这也是城市新农村建设的典范，也希望通过众多登山爱好者的见证，来展示建设新时代美丽乡村的成果。

　　在刚刚进行的纪念“发展体育运动 增强人民体质”题词70周年发布会上，青岛市体育局局长车景华谈到，青岛市全民健身登山节将推荐市内山头、公园、景区，号召市民走到户外参与登山健身。举办多元化群众性体育赛事，满足市民不同时间、不同项目体育需求。体育是经济、是民生，全市体育工作者将紧扣全市经济社会发展大局，紧盯建设体育强市目标，让运动成为习惯、让体育走进生活，展示“活力海洋之都 精彩宜人之城”的体育担当。