“我需要一个契机，让自己抱头痛哭一场。”烦躁、焦虑、抑郁……压力是当代人绕不开的话题，年轻人尤甚。不断加码的压力如潮水般袭来，很多喘不过气的年轻人纷纷开始“自救”，解压成为必需品，天猫新生活研究所表示，2022年，解压类玩具在淘宝天猫整体增速近40%。（11月16日 正观新闻）

　　捏捏乐、指尖积木、指尖陀螺、下蛋鸡等“解压玩具”种类，价格从5元到127元不等，其中销量第一的是捏捏乐，月销可达1万多，年轻人的焦虑和压力已经大到催生出商机的地步了。2021年1-11月，中国玩协对天猫平台销售数据持续追踪显示，解压玩具归属的创意/整蛊类玩具销售额同比增长104%，销量同比增长126%。解压玩具之所以能帮年轻人缓解压力、让人感觉心情舒畅，是因为解压的本质是让人获得心理补偿，有压力并想要释放压力的人群，自然对这些解压产品有需求。

　　随着生活节奏加快，各行业“内卷”趋势明显加大；加上疫情影响，人们的负面情绪、生活压力扑面而来。学生有学业压力、上班族有工作压力、中年人更是集家庭压力、子女教育压力于一身......各类人群压力无处不在。B站发布的《2022bilibili青年心理健康报告》显示，过去一年有约9776万人在B站学习心理健康知识，其中76%为24岁以下的年轻人；站内心理健康相关视频播放量超76亿次，同比增长83%，“焦虑”“抑郁”“压力”等心理相关词汇搜索量达9930万。

　　从心理学的角度讲，不良情绪的积累会造成诸多烦恼，长期的压力会降低人的免疫力，甚至是危害身体健康。快速有效地释放压力，成为当下“压力山大”的人群的心理需求，自然催生出一波“解压经济”浪潮。年轻人解压的方式有很多，射箭、泰拳、陆地冲浪、动感单车、剧本杀、撸宠等成为当下最热的解压业态。按理说，有这么多可选的解压方式，年轻人不应再烦恼、焦虑和抑郁，可是压力本源自内心，外部的解压手段只在“治标”。

　　人们常说“心生烦恼”。解压玩具等方式只是从外部暂时释放了压力，但是生产压力的“心源”还在，该闹心还闹心。所以，不如从“心”的根源上，去平衡好压力和烦恼，化“烦”于无形。年轻人关掉手机、不熬夜、保持好的睡眠、读书学习提高认知、学习冥想去除内心杂念、聆听水声、回忆美好、平衡好心态....这些“治本”的平衡之道，都比让内心先“自造”压力烦恼、再用解压玩具去释放压力烦恼的“治标”效果好。（廖予茜）