在90年代的时候，国家为了提高全民的身体素质，开始大力推行健美操，许许多多的群众走进了健身房，开始学习跳操。

　　运动改变了大家的面貌与体魄，曾经在电视台上的健美操老师也成为了一代人的美好回忆。

　　那时候的人普遍六七点钟就起床了，早起之后就会打开电视机，跟着电视上的老师们学习健美操。

　　每天早上的八点的《青春时光》准时出现在大家面前，她们穿着健美服，以饱满的情绪引领大家做晨练。

　　它兼具有氧运动和无氧运动的优点，在跳操的过程中不但减轻体重，还能提高肌肉含量。

　　原汁原味的才是最好的，易海燕将活力与健康带给了喜欢她的观众，虽然每天早上只能陪伴大家这几分钟，但是也让他们提起了精神，以兴奋的状态面对当天的动作。

　　刘令姝体态优雅，她认为运动可以改变一个人的气质，让人变得更沉稳，更有耐心。

　　所以她的身体也最为强壮，肌肉也更加明显，这与她圆圆的脸型形成了不小的反差感。

　　温柔的刘令姝给观众留下了深刻的印象，然而她却因为婚姻问题在纽约地铁站结束了自己美丽的生命。

　　张菁6岁时就到少年宫和业余体校参加舞蹈和音乐训练，后来还成为了专业的体操运动员。

　　她的主持风格比较严谨，不像易海燕那般充满活力，也不像刘令姝那样温柔细腻。

　　张菁更像是一位要求严格的老师，希望跟她练习的观众可以把每个动作做得标准而优雅。

　　最有名气的就是马华老师的《五分钟健美》，她算是国内健美操运动的引领者了。

　　那时候的群众对于新鲜事物充满了热情和期待，能激发大家热情的健美操也是顺应了当时的潮流。

　　过去被当成新鲜事物的健美操也被历史给“抛弃”了，现在谁还能记起这些陪伴自己晨练的健美操女神呢？

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