傲世注册在徐汇区，一场健身热潮正如火如荼地进行中——“运动不打烊，健康夜启航”2025年徐汇市民健身夜校近日隆重开课。这项由徐汇区体育局和上海体育大学联合推出的公益项目，旨在提升市民的健康素质，推动全民健身的氛围。

　　这里的健身课程囊括了包括搏击燃脂、尊巴、有氧操、哈他瑜伽、垫上普拉提、八段锦、五禽戏及太极拳在内的多样化选择，吸引了250余名辖区内的白领踊跃报名。活动在康健体育公园的体适能教室内展开，课堂上，学员们通过一系列动作与呼吸的结合，努力提升身体的灵活性和力量。

　　比如，在哈他瑜伽课上，初学者们虽面临挑战，依然能在教练的指导下，有效掌握如站立前屈式、三角式和婴儿式的体式，享受到放松心情和锻炼肌肉的双重效果。一位学员兴奋地分享道：“课程相对易掌握，锻炼身心的同时也让我感到轻松愉快，最重要的是要坚持下来，养成良好的健身习惯。”

　　而在虹梅街道的有氧操课上，学员们在充满活力的环境中也同样收获颇丰。通过分解与示范，教练让无论是新手还是有丰富经验的参与者都能跟上节奏，持续的运动不仅提升心肺功能，还有助于增强耐力，促进代谢，燃烧多余的脂肪。

　　“运动不打烊，健康夜启航”的项目不仅扩大了公共体育服务的范围，更以公益性的形式向更多市民敞开大门，让他们能够享受到专业的健身指导与健康知识。 毫无疑问，随着市民健身夜校的开展，徐汇的体育服务将迎来新的转机。未来，徐汇体育局还计划结合社会体育指导员，针对不同人群提供更多的专业课程，帮助市民掌握健身技能，尽情享受科学健身带来的乐趣和身心的愉悦。

　　让我们一起为健康夜校点赞，共同开启更美好的健身之旅吧！返回搜狐，查看更多