去年，全嘉社区运动健康中心市民夜校一经推出，便凭借亲民实惠的价格、丰富多元的课程体系以及专业权威的师资团队，受到众多年轻人的追捧。今年，区体育局全新上线市民夜校（春季班）。今年的参与情况如何？课程又有哪些特色亮点？赶紧戳视频一探究竟。

　　“慢慢吐气，傲世注册登陆小腹微收……”4月3日晚上，嘉定体育中心瑜伽班内，伴随着轻柔的音乐旋律，学员们正沉浸在瑜伽的体式与呼吸之中。

　　记者观察到，参加课程的多为年轻上班族。“长期伏案工作，身体特别僵硬，跟着老师拉伸后，觉得轻松许多。”学员长女士边调整呼吸边说道，“一天的工作压力和疲惫仿佛都随着每一次呼吸释放出去了。”

　　除了像瑜伽这类常规的健身课程外，春季班还设有时下爆火的搏击燃脂操课，让学员在挥洒汗水间感受力量与激情的碰撞。

　　“这个课程特别火，开票五分钟后就没了。”学员任先生告诉记者，冬季动得少、吃得多，长了不少肉，“有氧掉秤快，必须赶在夏天来临前，把肚腩瘦回去。”

　　据了解，搏击操每节时长1小时，包含直拳、摆拳、前踢等动作，由国家健美操一级指导员袁少勇带教。“通过拳击、散打、空手道等技击基本动作的混合应用，学员们不仅能够有效锻炼全身，还能学习一些实用的防身技巧。”袁少勇介绍说。

　　据悉，春季班每个课程共10课时，价格为300元，推出后不到半天，所有名额被一抢而空。“一节课30元，价格明显低于市面上的同类课程。师资、场地也有保障，我感觉非常值！”学员苏女士满意地说。

　　事实上，年轻人参与搏击等课程，除了寻求解压和健身效果外，也越发看重其社交价值。某IT公司的程序员小张日常工作繁忙，鲜少有机会参与社交活动。在这里，他不仅找到了锻炼身体的平台，更结识到了许多志同道合的朋友。

　　据悉，本次春季班相较于去年，在多方面实现了优化升级。班次安排上，今年春季班从去年同期的3个班级增至13个。课程设置方面，在前期充分征求学员意见的基础上，既保留了如尊巴、八段锦等深受市民喜爱的经典课程，又新增了太极拳、五禽戏、有氧操等特色课程，以满足不同学员的多元化健身需求。

　　下阶段，区体育局计划将市民健身夜校项目作为融合服务项目，向基层邻里中心、市民健身中心、党群服务中心延伸布点。同时，紧扣当前“体重管理年”工作重点，通过整合专业资源、创新课程设置、强化师资配备等举措，为市民提供更加便捷、高效、科学的健身指导服务，助力全民健身事业高质量发展。

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