时尚有氧搏击操 腰腹部瘦身的首选健身方式
直拳、勾拳、摆拳、正踢,动作迅猛强劲。7日上午,记者在瓯北江滨公园看到一群打扮入时的年轻人正在做类似于健身操的运动,他们时而出拳,时而跳跃,活力十足。
据领舞的张先生介绍,他们是瓯北某美发机构的工作人员,由于大家都喜欢搏击操,所以请来教练指导。教练小方告诉记者,搏击操是一种有氧操,结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作,遵循健美操最新编排方法,在强有力的音乐节拍下进行身体锻炼。据悉,搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力,所以一节课下来对腰腹部的瘦身效果远远超过其它健身方式。
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