1917年4月，在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中指出：“近人有言曰：文明其精神，野蛮其体魄。此言是也。欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”

　　习总书记曾说道：“文明其精神，野蛮其体魄，我说的“野蛮其体魄”就是强身健体”。习是全民健身的倡导者、践行者。他多次在不同场合讲述自己的健身运动心得，强调全民健身的重要意义。

　　“文明其精神”，就是在精神上，我们要建立起文化自信和民族自信，形成真正的智力优势和心理优势；“野蛮其体魄”，就是要一改自宋以来重文轻武的文化传统，强健体魄、全民健身。

　　体育活动家、教育学家皮埃尔·顾拜旦曾经说过：“一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。”

　　2020年是一个黑色魔幻的年份，正是如此，多少人从年初就开始哀叹“2020年重启”、“2021年快来”，而如今在疫情防控常态化的大环境下，野蛮体魄显得尤为重要，其中跑步就是一个很好的选择。

　　跑步是一项特殊的运动，它不仅仅可以强身健体带来很多好处，它还能改变一个人的精神意识。很多作家、诗人都是长期的跑者，他们热爱跑步时自由而孤独的状态。如乔伊斯·卡罗尔·奥茨说：“穿梭在玉米地中，微风吹过，我听见玉米叶在头顶沙沙作响，奔跑在农家的大街小巷，还有悬崖绝壁······这些都与故事情节息息相关，因为在奔跑中，人们总能遇见灵魂深处的自己，遇见虚拟的自我”

　　每个挥汗如雨的日子，闪闪发光的不只是滴答汗珠，还有成长蜕变的光泽。将跑步变成伴随一生的爱好，并持之以恒，也正诠释一个真理：生命在于运动！

　　蔡元培曾说过：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。”

　　在体育强国梦十大金句中提到“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”