一些已婚姐妹，婚前还是骄傲的公主，只要谈到身材，总是信心满满，引以为傲。谁知婚后不久，由于缺乏运动，身体不知不觉就开始发福变胖了。曾经的满满信心，到如今也开始滑落，渐行渐远。有的胖姐胖妹，即使选择了瑜伽，也不敢走出家门，大胆施展。只是躲在家中，悄悄地刻苦练习。如此种种，都是脂肪太闹心，损毁了我们的形体，掠去了我们的信心。

　　亲们，请别为肥胖而自卑，练瑜伽也不别躲躲闪闪。健身是一种积极向上的生活态度，健身将带给我们更加美好的生活。走出家门，去健身馆、去公园，去郊外，我们放开手脚，大胆地练瑜伽。下面分享几个户外瑜伽情景，姐妹们可以一边欣赏，一边拟定你的练习计划。

　　以上几个瑜伽体式，每一个都有虐腹瘦腰的神奇效果，多加练习就能快速瘦身。走出家门去郊外练瑜伽，广阔天地，尽情施展。邀约你志同道合的闺蜜，既可单独练习，也可构成组合，互相促进，共同进步。一起瑜伽，一起变美，一起构筑快乐人生。