搏击操要求健身者在伸展拳脚时速度和力度完美结合，所以一节完整的有氧搏击操会消耗大量的热量。练搏击操还有个好处，那就是减压。搏击操没有对抗的实体对手，是与想像中的某个人或者自己对抗。搏击操运动强度大，动作相对单一，很容易流于枯燥。力量，再加一点点蛮劲，搏击操成了不少上班族热衷的时尚健身运动。

　　2008年参加美国总统竞选时，奥巴马说：“通常我一周锻炼6天，每天45分钟。一天举杠铃，一天做搏击操。我希望一天能做90分钟的运动。”

　　奥巴马夫人米歇尔在接受专访时，也聊到她在白宫中如何坚持锻炼。“白宫里有个小型健身房，那儿设备齐全。对于我来说，每周保持4-5天锻炼。我最喜欢的健身方式就是做做搏击操。”

　　如今，美国总统夫妇成了当地很多健身品牌的代言人，搏击操从他们这里开始广泛流行。

　　根据美国《时代周刊》的报道，好莱坞女星安吉丽娜·朱莉是搏击操的铁杆粉丝，在她看来，这种健身运动是让自己身材完美的最佳途径。此外，查理兹·塞隆、哈莉·贝瑞等好莱坞许多明星都对搏击操情有独钟，除了它是非常有型的纾解压力方式，还体现了力量与速度，增添了练习者的魅力。