摩羯座是一个土相星座，他们以勤劳、刻苦和毅力为美德，在职业生涯上经常拥有显著的成就。但是，在压力和挑战面前，即使他们试图保持冷静和镇定，摩羯座也有时会感到力不从心或无法充分表达其情绪状态。

　　工作：摩羯座对于工作非常认真负责，因此在极度的崩溃压力下，更容易选择全身心投入于自己的工作之中。这种方式虽然可以转移精力，但是也可能因此忽略了其他方面的需要和满足，容易引发过度劳累或工作疲惫。

　　运动：大多数摩羯座喜欢运动，长时间专注于打篮球、游泳、健身等锻炼方式可以有效地缓解压力与焦虑感，并且激发出大量的能量去消耗掉强烈的情绪冲击。

　　独处：当摩羯座感到降低自身烦躁和比较情绪化的时候，他们会选择自己独处，并收集自己的内心思考感触。如同真正习惯同时保持专注力控制和清晰思辩外显，所以在安全环境下和足够充沛时间中，此举是可以降压的。

　　爱好：摩羯座平素相对地喜欢收集琐碎的知识或大量某些领域技术拿捏，因此参与到某个爱好(如刺绣、数学等)当中也并不意外，这样的话可以卸峰填谷，理性放松情绪，发挥兴趣爱好的潜能。

　　总之，摩羯座需要自己去固化一种舒缓解决的策略来帮助其应对压力。现代生活中有很多可能的途径来缓解，只要坚持做自己喜欢的事情，不断寻求人生目标与追求不懈带给自己的成长意义，就可以帮助摩羯座积极弥合体力心态上的各层面问题。