瑜伽，源自古印度，是东方古老的强身术之一，瑜伽也是美得艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受，放浪形骸的精神享受

　　雕塑形体：瑜伽的动作讲究姿态的平衡，坚持的练习，你回明显感觉自己的胸部线条更好了，臀部更翘了，手臂细了，大腿，小腿，肉少了

　　缓解压力：坚持进行瑜伽训练的人身，心灵都是更加平静。这样能够促进身体免疫系统的功能。

　　消除紧张，疲劳：瑜伽训练过程需要你能够摒弃杂念，放松全身心，能够有效帮助消除疲劳

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