本着缓解工作压力、愉快度过周末的原则，这一期“周末运动汇”精心准备的两个项目是老少咸宜的“时尚中国风”和活力四射的杠铃操。之所以将原定的“斩六将”推迟，是因为本期请到了曾经做客央视《健身舞起来》和《时尚中国》等栏目的赫赫有名的教官王鹏。

　　前十名到店参与活动的优秀体验者，以及当日“活动之星”将获赠维体游泳健身金水店门票两张。

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　　一曲曲民族风带动了数以百万计的郑州市民常年参与健身活动。不过，这次维体健身为“周末运动汇”打造的民族风有所区别，是最炫的升级版。据王鹏介绍：“我们的舞蹈编排是精心设计出来的。一堂课下来，舞者的心率、消耗的能量都有精确的计算，比起一般的广场舞难度要大一些，不过是间歇性运动，对参与者的心肺功能和身体协调性有很好的锻炼效果。”

　　在维体健身各个门店，参加这项课程锻炼的人数是最多的。健身中心会根据季节的变化来调整舞蹈的强度。这一次，为“周末运动汇”准备的是秋季民族风，届时河南商报的50位读者将在《中国范》、《大阪城的姑娘》、《溜溜的情歌》等耳熟能详的金曲中感受这堂超值的舞蹈课。

　　上一期“周末运动汇”别出心裁地安排了一次竞技性对抗“过五关”，让参与者在有趣的竞技对抗游戏中感知自身的身体素质情况。参与者老张，别看已过50岁，但身体一直保持得不错，在斗牛环节中甚至不输给小伙子，他说：“锻炼是最不能掺假的，自己对身体负不负责，会得到应有的回报。常年锻炼，身体机能就会得到有效的提升。现代人，不再以年龄、性别区别，更应该用心态和身体机能综合评价。”